FLAT BACKHAND VURUŞU (DÜZ)

1-Topun karşı sahadan back­hand'ime geldiğini gördüğüm anda, raketimi geriye doğru al­maya başlarken, raketin boğaz kısmını tutup, sol elimin yardımıyla raket tutuşumu backhand'e çeviriyorum.

2-Top benim sahama geldiği anda, raketin başı göz hizam­dan geçerek bir loop hareke­tiyle vücudumun arka yanına geliyor. Sağ omuzumun dış tarafı fileyi görecek şekilde ta­mamen yan dönmüş bulu­nuyorum. Sol elim, halen ra­ketin boğazından tutarak kon­trolü sağlıyor, sağ koluma faz­la yük bindirmiyor. Vücut ağırlığım, tam olarak arka ba­cak üzerinde, dizlerim hafifçe bükük durumda, gözlerimle topu takip ederken, topun ölü noktasını bekliyor ve aynı anda sağ ayağımı topa doğru uzatmaya başlıyorum. Vücu­dum gayet rahat ve kontrollü bir durumda bulunuyor.

3-Vücudumun arka yanına aldığım raketimin bilekten yukarıda bulunan başı, loop hareketinin ortasında iken aşağıya iniyar ve topun altına doğru gelmeye başlıyor. Bu anda da, vücut ağırlığım ön bacak üzerine geçmeye baş­lıyor. Topu, vücudumun yanında ve önünde, ön ayaktan bir ra­ket boyu mesafede yakalı­yorum. Raket başı topla tema­sa geçtiği anda, yere paralel ve topu tam tellerin ortasıyla ya­kalamış durumda Gözlerimle topu takip ederek, vücut ağırlığımı arka bacaktan ön bacağa geçirerek, vücudumun kuvvetinden faydalanıyo­rum. Hiç bir şekilde bileğimi oynatmıyorum, bileğimin dı­şa doğru direncini arttırarak yönlendirmeyi yapıp, topu is­tediğim yere doğru taşımaya başlıyacağım.

Taşımayı ileriye doğru devam ettirdikten sonra, sonunda yukarıya giden hareketle vuruşumu noktalıyorum. Sol elimide geriye doğru açarak, vücut kontrolümü arttırıp, birazda fazladan kuv­vet kazanmış oluyorum. Vuruş bitiminde dikkat edile­cek hususlar, a) Vücut ağırlığı ön bacak üzerinde, arka bacak üzerinde ağırlık kesinlikle yok, b) Raket tutan el ve omuz he­men hemen aynı hizada, ra­ket ve raket tutan kol (L) şeklinde, c) Hareketin bitişinde omuz­lar ve kalçalar fileye tam para­lel değil, yarı paralel yani backhand'de vücut 45derece dönü­yor. Çünkü backhand'de olay, daha kısa bir alanda, daha ta­bii bir hareketle meydana ge­liyor. Oysa forehand'de vuruşhareketi, vücudun etrafında daha bir geniş alanda geçtiği için vücut 90derece dönüyor.